Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 34.66g | Prot: 142.58g | Carbs: 54.30g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Голубика, Малина, Абрикосы, President Творог 0,2%, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Клубника, Куриные Бедрышки (Запеченные), АМА Фетама, Огурец (с Кожурой), Руккола, Цветная Капуста, Помидоры. Dinner: Помидоры, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Other: Протеин. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 19 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|