Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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72.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2888 kcal
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Fat: 112.03g | Prot: 202.53g | Carbs: 266.37g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro, Pepsico Toddy Protein, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Subway Tomate. Dinner: Elegê Doce de Leite, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Tirolez Catupiry, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Picles, Alface, Peito de Frango. Snacks/Other: Ylafrut Power Fitness (300g), Piraquê Biscoito Leite Maltado, Lacta Bis. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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