Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 22.62g | Prot: 80.01g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с 5% Творогом, Зеленью и Яйцом, Ahmad Tea Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Нектарины. Lunch: Суп из Бобовых (Горох и Чечевица) с Луком и Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: D'arbo Мёд Акации, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Северная Гавань Крабовые Палочки, Помидоры, Кофе Латте, Банан. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Magura.09's Weight History
|