Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 60.55g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Староминский Сыродел Сыр Голландский Староминский Сыродел, Персики, Овсяная Каша на Молоке, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Lunch: Premium Bakery Хлеб Старо-Русский Ржаной, Barilla Spaghetti Integrali, Кефаль, Шармель Зефир Яблочный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Dinner: Персики, Юнона Икра из Кабачков, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|