Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 149.24g | Carbs: 168.31g.
Breakfast: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лента Авокадо, Изюм, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кускус (Вареный). Lunch: Куриное Филе на Гриле, Творог 5%, Geneticlab Протеин, Изюм, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Эскимос Пломбир с Кедровым Орехом в Стаканчике, Куриное Филе на Гриле, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Protein Plus Арахисовая Мука, Now Миндальная Мука, Гарнец Льняная Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Изюм, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|