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hoje, light na malhação. amanhã voltar a rotina.
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78.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2656 kcal
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Fat: 70.25g | Prot: 123.93g | Carbs: 360.64g.
Breakfast: Mamão Papaia, 3 Corações Cappuccino, Pullman Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Hossomaki, Gendai Sashimi Peixe Branco, Kenko Gengibre em Conserva, Uramaki, Hot Roll, Sashimi de Salmão, Filé de Peixe Empanado, Calamari Frito. Dinner: Cerveja, Mandioca Cozida, Carne de Panela. Snacks/Other: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Dori Amendoim tipo Japonês, Biscoito de Trigo Integral, Dori Amendoim tipo Japonês, Piraquê Biscoito Goiabinha, Biscoito de Trigo Integral, Ponkan. more...
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2253 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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