Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
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78.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 75.54g | Prot: 91.23g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Risoto de Camarão, Cupim Assado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne de Peru, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Brigadeiro, Banana à Milanesa, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Picanha. Dinner: Cordial ou Licor, Limão, Champanha, Salame, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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Losing 7 kg a Week
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