Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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72.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1147 kcal
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Fat: 34.08g | Prot: 150.14g | Carbs: 80.18g.
Breakfast: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Lunch: 揚げ餃子, ほうれん草, 紀文 糖質0g麺, あづま食品 おろしだれ納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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