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Schon fast zwei Kilo weg, kaum zu glauben.😊
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81.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1952 kcal
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Fat: 62.83g | Prot: 107.66g | Carbs: 241.42g.
Breakfast: Eiklar, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Roggen Knäckebrot. Lunch: Geschnetzeltes, Mischgemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Bio-Zentrale Weizen Kleie, Gemischte Nüsse, REWE Bio Joghurt mild - Erdbeer-Himbeer, Aldi Naturjoghurt. Dinner: Buchweizen, Grüner Tee, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Grüner Tee, Ja! Magerquark, Gurke (mit Schale), De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Grüner Tee, Gurke (mit Schale), Schweizer Käse, Buko India, Roggen Knäckebrot. more...
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2348 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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