Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 41.91g | Prot: 62.65g | Carbs: 162.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Увелка Каша Овсяная Малина со Вкусом Сливок , Арбуз. Lunch: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Кукуруза Вареная, Останкино Сосиски Филейные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Биомакс Йогурт, Мёд, Био Баланс Кефирный 1%, Груши. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик 85's Weight History
|