Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 107.61g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Сыр Костромской 45%, Вода, Хлебец, Lindt Горький Шоколад 85%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Вода, Хлебец, Зеленые Оливки, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Голубика, Салат из Помидоров и Огурцов, Щука Жареная, Картофель Отварной, Хлебец, Вода. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|