Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
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77.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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710 kcal
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Fat: 33.00g | Prot: 58.41g | Carbs: 44.05g.
Breakfast: Saloio Requeijão Natural, Izidoro Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Milbona Queijo Fundido Light em Fatias, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Leite Magro. Snacks/Other: Melancia, Izidoro Peito de Peru, Pingo Doce Requeijão de Vaca. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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