Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
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84.6 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2090 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 137.96g | Carbs: 286.80g.
Breakfast: La Città del Sole Tortino Integrale, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Latte di Soia. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pesce Spada. Dinner: Temaki Salmone, Sushi con Verdure, Esselunga Gambero Salmone: Nighiri-Maki, California Rolls - Sushi, Uramaki, Sushi con Verdure e Frutti di Mare, Onigiri, Nigiri Salmone, Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine, Sushi, Nigiri Tonno, Esselunga Nighiri Di Tonno Obeso, Esselunga Onigiri Alghe e Tofu, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Maki Salmone. Snacks/Other: Pancakes Proteici, Melauro Crema Cocco Bio, Foodspring Burro di Arachidi, Pesca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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monikioffi_90's Weight History
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