Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
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49.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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909 kcal
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Fat: 29.63g | Prot: 77.78g | Carbs: 83.65g.
Breakfast: ヤマキ めんつゆ, 豆腐, まいたけ, エノキ, しめじ, ライフ 10品目の彩りサラダ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: ライフ 10品目の彩りサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, トマト, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー プレーンヨーグルト, はちみつ, キウイフルーツ. Snacks/Other: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 江崎グリコ バニラティエ. more...
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1289 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bathing - 15 minutes, Dance (slow step) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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