|
Vandaag maar een cheat dag gehad, natuurlijk wel binnen mijn 8 uur van eet tijd. Maar als avond eten een broodje bara gegeten en als toetje een lactose vrije chocolade ijsje 😊 Het smaakte natuurlijk heerlijk, alleen weet ik niet zo goed hoe ik dat hier moet invullen. broodjes bara vind hij niet, terwijl dat een gefrietuurd broodje is met lamsvlees en een lactose vrije ijs ook niet. hoe kan ik dit het beste in vullen dan? iemand tips?
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 71.97g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: Water, Aldi Zoetjes, Koffie. Lunch: Kokosolie, AH Pitloze Witte Druiven, MinusL Lactosevrije Melk, Eiwit, AH Puur & Eerlijk Entrecote, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Dinner: Bara, AH Lamsrack, Chocolade Ijs. Snacks/Other: Amandelen. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Niet.. het is toch een cheatday..? ☺️☺️
13 Jul 18 by member: elntien
|
Ik ben benieuwd wat je lactose vrije chocolade ijs koopt. Zou wat zijn voor mijn zoontje
13 Jul 18 by member: baroneer
|
Bij ons in de stad hebben ze dat, echt fijn is dat want kan zelf niet tegen lactose. Maar het is een plaatselijke ijs verkoper, met niet echt een grote keten.
13 Jul 18 by member: nano16112017
|
je zou kunnen kijken of het niet online staat. gewoon googlen op (voedingsmiddel) calorieën en dan voeg je in fs een nieuw voedingsmiddel toe of je kiest iets met een vergelijkbare hoeveelheid calorieën. ik snap hem hoor, ik probeer op cheat days ook altijd alles in te vullen😂😂
14 Jul 18 by member: Serena van Beusekom
|
Bara zou ik zo ongeveer vergelijken met twee oliebollen(deeg en gefrituurd )
Zo zou ik het invullen😀
14 Jul 18 by member: walidyara
|
Ik zocht het net even op en zag dat hij er wel bijstaat.138 calorieen
14 Jul 18 by member: walidyara
|
Broodje bara?? Wat is dat? Haha wordt steeds gekker🤦🏾♂️
14 Jul 18 by member: Pkalloe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nano16112017's Weight History
|