Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 41.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 103.37g | Prot: 70.15g | Carbs: 116.20g.
Breakfast: Zeytin, Wasa Original, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Eti Lifalif Müslibar Bitter Çikolatalı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, İzmir Köfte. Snacks/Other: Eti Hoşbeş, Ülker Çiziviç, Süt, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turan_inanir's Weight History
|