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obwohl es lecker Reispfanne ,gestern Abend nach dem Dienst,gab 😏
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87.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1034 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 69.15g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Vitalis Diät Vitalkost. Lunch: Erdbeeren, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Geflügel Salami mit Schweinespeck, Lätta Lätta Original, Bauernbrot. Dinner: Erdbeeren. Snacks/Other: Aldi Holländischer Gouda Jung, Pink Lady Äpfel. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Ja manchmal sind die guten Sachen eben doch besser als man denkt . Ist doch super, man isst sich satt und nimmt ab. Das funktioniert 👍🏻Leere Kalorien (Schoki) weglassen und gute Kalorien reinschieben und ohne zu hungern😉👍🏻
13 Jul 18 by member: *Skorpion-Queen*
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13 Jul 18 by member: Luise Freiheit
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oh....es fällt mir so schwer auf süßes zu verzichten,aber ich bin tapfer. Selbst bei der Arbeit,wo uns Patienten mit Schoki beschenken,halte ich mich,denn ich habe ein Ziel.
13 Jul 18 by member: venke1
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