|
Еле влезла колараж, трудно мне дают углеводики😑купила весы теперь все чётко как в аптеке... Через три недели уезжать, надо силллллл. Мнооооого сил, а то жирненькая как сметанка😋
|
67.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 59.31g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: Глобус Багет Фитнес, Grow Food Яйцо Пашот, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Gustafsen Форель Слабосоленая. Lunch: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Соевый Соус, Макфа Макароны Шпинатные, Зеленый Лук, Укроп, Лук, Лента Хлеб Чиабата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|