Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 54.12g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Nestle Lifita Yulaf Gevreği ve Ballı Tahıl Halkaları, İçim Yarım Yağlı Süt. Lunch: Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Kabuklu), Uno Kepekli Ekmek, Yumurta, Sucuk, Yeşil Zeytin, Domatesler, Namet Hindi Füme, Sütaş Eski Kaşar. Dinner: Sütaş Ayran, Adana Durum. Snacks/Other: Doğuş Soğuk Çay, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|