|
48.9 kg ok adesso basta, scendo troppo. Stasera ristorante e dalla prox si aumentano di nuovo cal e carbo!
|
48.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 59.28g | Carbs: 122.87g.
Breakfast: Ciliegie, Fiorentini Bio Riccioli di Crusca, Fragole, Mirtilli, More, Lamponi Rossi, Oatmeal Chocolate Chip, Bio Bastoncini Avena e Cacao, Fiocchi d'avena, Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Cacao Magro. Lunch: Rucola, Arista di Maiale, Falconero Olio Extra V, Mutti Polpa di Pomodoro, Pedon Quinoa Tricolore. Snacks/Other: Chocolat Stella Cacao 100%, Vismara Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Carrè, Nestlé Formaggino Mio, Milbona Skyr Mirtillo, Pedon Semi di Chia. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Perché ora quanto sei di calorie e macro?
12 Jul 18 by member: Mel87Mel
|
Mel sono a una media di 1780 cal al gg con 100 gr di pro, 50 gr di fat e carbo a 190 gr al giorno.
Ma dalla prox settimana inizio lavorare (cameriera) e aumento i giorni di sala pesi e abbasso i giorni di cardio.
12 Jul 18 by member: giorgiaindia
|
@Giorgiaindia fai bene ad aumentare, se stai scendendo di peso significa consumi di più, Stasera super dolcetto per recuoperare!!😊😊
12 Jul 18 by member: laura.miyazaki
|
Scusa la curiosità in quanto tempo sei calata di 5 kg?! Grazie mille!
12 Jul 18 by member: Sarasarina26
|
Sara da febbraio supergiú!!
12 Jul 18 by member: giorgiaindia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
giorgiaindia's Weight History
|