Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 107.51g | Carbs: 189.80g.
Breakfast: Natura Сыр Легкий Сливочный, Хлебец, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Lindt Горький Шоколад 85%, Вода. Lunch: Лаваш Армянский, Первая Свежесть Котлета Куриная, Вода, Kovis Мини Маффины, Гречка Отварная. Dinner: Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебец, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вода. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Банан, Яблоко, Вода. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|