Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
103.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 65.15g | Carbs: 185.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Избенка Запеканка Творожная. Dinner: Компот из Сухофруктов, Курица в Сметане, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Нектарины, Абрикосы. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|