Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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76.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1770 kcal
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Fat: 63.13g | Prot: 133.14g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Dinner: 卵豆腐, めざし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: えびせんべい, チーズケーキ, クラッカー, グリコ いちごポッキー, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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