Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 136.28g | Carbs: 211.18g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе Кофе с Молоком. Lunch: Minerva Horio Оливковое Масло, Борщ Украинский, Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фасоль З Томатами, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Малина, Свиточ Шоколад 71%, Нектарин, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Творог 9%, Инжирный Персик, Малина, Том Арахисовая Паста, Малина, Хлеб Цельнозерновой, Кофе Кофе с Молоком. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|