Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 77.30g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сахар, Зеленый Чай, Увелка Каша Овсяная с Чёрной Смородиной. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сметана , Свинина Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Мёд, Банан, Пискаревский Творог 5%, Персики. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик 85's Weight History
|