Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
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73.1 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1027 kcal
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Fat: 25.28g | Prot: 155.13g | Carbs: 53.29g.
Breakfast: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Lunch: ローソンセレクト サラダチキン ハーブ, アサヒグループ食品 おどろき麺. Dinner: セブンイレブン サラダチキン チーズ. Snacks/Other: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, LAWSON ブランパン, セブンイレブン あたりめ (24g), ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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