Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
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68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2067 kcal
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Fat: 61.11g | Prot: 123.65g | Carbs: 219.48g.
Breakfast: Caffè Espresso. Lunch: Pane Comune, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Barilla Mezze Penne Rigate, Pesto. Dinner: Prosciutto Cotto, Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Hamburger di Chianina, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Barilla Salsa Pronta Classica, Granoro Pasta Integrale Bio, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: J. D. Gross Arriba Superieur 81%, Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. more...
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2540 kcal
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Exercise:
Gym - 2 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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graper71's Weight History
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