|
Aurinkotervehdyksistä olisi kiva saada aamurutiini, mutta ei sitä aamulla taivu illan vertaa. Tässä kohtaa kai parasta harjoittaa armollisuutta itseä kohtaan. Hiljaa hyvä tulee... 🥕
|
71.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 21.50g | Prot: 67.05g | Carbs: 91.71g.
Breakfast: Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale. Lunch: Spice Up! Thai Kalakastike, Kale , Olive Oil , Sesame Oil, Red Cabbage, Carrots, Cooked Salmon. Dinner: Avocado, Cherry Tomatoes, Peach, Black Beans , Cooked Salmon. Snacks/Other: Banana. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|