Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 87.96g | Carbs: 197.00g.
Breakfast: Каравай Хлеб Афанасьевский, Дикси Персики Плоские, Valio Arkirae, Mcvities Digestive Original, Кофе с Сахаром. Lunch: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Семга на Гриле, Рис Вареный. Dinner: Friggs Хлебцы Кукурузные с Солью (Chiafro Havssalt), Valio Gefilus Кефирный 1%, Табрис Капуста Жареная. Snacks/Other: Мороженое, Красное Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 29%, Ржаной Хлеб. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|