|
Helemaal happy, na het weekend nog onder de 65. Nog 4,5 kilo te gaan 😊
|
64.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 89.00g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, Koffie, Blauwe Bessen, Activia Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Filet Americain Mager, AH Gebraden Fricandeau, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen, Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes. Dinner: Aldi Fitness Quark, Heinz Tomato Ketchup 50%, Maggi Pepersaus, AH Kabeljauw Burger, Optimel Drinkyoghurt, Zoete Aardappel, Sperziebonen. Snacks/Other: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Aldi Rosbief, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Gedroogde Abrikozen, AH Snoeptomaatjes, Peren. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
09 Jul 18 by member: willeke.
|
09 Jul 18 by member: Biene Mays
|
09 Jul 18 by member: Elfje69
|
Je bent echt super bezig!
09 Jul 18 by member: chimainex
|
Vandaag weer beginnen met logboek bijhouden heb er zin in voel me nu opgeblazen pff laatste tijd te veel taartjes gegeten ik ben van de zoet 😬.
Ik weet dat het altijd erg langzaam gaat moet al blij zijn met pond per week terwijl ik het heel goed doe.
09 Jul 18 by member: 25vonne
|
09 Jul 18 by member: Ahart88
|
09 Jul 18 by member: 25vonne
|
@25vonne, dat was voor lonneke bedoeld 😊 Volgens mij gaat er iets niet goed haha 😅 je hebt nu een comment geplaatst op een bericht van lonneke, je kan zelf ook een bericht aanmaken, als je in het home screen bent zie je links bovenaan een pennetje, zo kan je zelf ook een bericht plaatsen 👍🏻
09 Jul 18 by member: Ahart88
|
Bedankt Annemeehart, ik had het ook gezien maar nog niet in de gelegenheid geweest om te reageren.
|
09 Jul 18 by member: adff
|
goed bezig zeg! dat laatste stukje lukt ook vast nog
09 Jul 18 by member: Rensie 1111
|
Bedankt iedereen. Nog 1 weekje werken en dan lekker 3 weken vakantie. Ik zal dan waarschijnlijk iets minder op mijn voeding letten. We zien het wel 😊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|