Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 109.07g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Natura Сыр Легкий Сливочный, Хлебец, Клубника, Омлет с Молоком, Вода. Lunch: Kovis Мини Маффины, Сметана, Щи с Курицей, Чай, Холодец. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебец. Snacks/Other: Вода, Банан, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|