Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
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60.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 62.01g | Prot: 109.06g | Carbs: 111.01g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Eiweißbrot, Kirschtomaten, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Aprikosen. Lunch: Milram Frühlings Quark, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Aprikosen, Hühnerbrühe, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vita D'or Sonnenblumenöl. Dinner: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Florette Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. more...
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1553 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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larina2013's Weight History
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