naznes's Journal, 08 Jul 18

naznes's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

arkadaşlar ben tekrar başlamaya karar verdim 3 gündür dikkat ediyorum yediklerime fakat akşam 7 den sonra bişey yememem gerekiyor ama ben bebeğim geç uyuduğu için geç uyuyorum acaba gündüz ara öğün yerine akşam 9 yada 10 gibi bişeyler atıştırmalımıyım😔😕😕

92.8 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 34.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

4 Supporters Support

Comments

Uyumadan en az 4/5 saat önce meyve hariç hafif şeyler atıştırabilirsiniz. Eğer ortam müsaitse ve yorgun dilseniz atıstırdıktan 1saat sonra 15dakika lessie yapın.

08 Jul 18 by member: serap_öğretmen73

Bebeğim çok küçük pek fırsat olmuyor spora😀ama deniyeceğim inşallah

08 Jul 18 by member: naznes

Bende Serap Hanıma katılıyorum çok acıkıyorsanız domates salatalık acur gibi hafif şeyler olabilir bende aynı dertteym emzirmek kilo verdirdiği kadar acıktırıyorda insanı yiyebiliyorsanız yoğurtta iyi bir tercih olabilir

08 Jul 18 by member: tarimsal

19.00 da yemeği kesiyorsun ama çok açıkmış isen 1 kase yoğurt favorimdir

08 Jul 18 by member: Eray Erdem Sarıyalçın


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

naznes's Weight History

View Complete History

naznes's Journal, 08 Jul 18

Submit a Comment

naznes's Weight History