|
23,2 yağ, 52,8 su, 39,4 kas, keton:0,5, Akş:111
|
84.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 112.33g | Prot: 148.20g | Carbs: 5.45g.
Lunch: Sığır Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Sucuk, Dereotu, Maydanoz, Kıvırcık Marul, Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta. Dinner: Salatalık Turşusu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|