*Apenascecilia*'s Journal, 07 Jul 18

Eu também estou desanimada tentando fazer low carb comi 1 ovo cozido e um suco feroz verde e pronto 21g de carboidrato aff desanimada  

Olá.. Olha eu passei por esse processo de desânimo também. nosso corpo não é exato então as vezes eu ficava chateada por não ver a balançar descer também... Eu comecei desde janeiro a tirar medidas e fotos e inclsuive tenho um comparativo de 30 dias, onde meu peso estava o mesmo mas as medidas e a foto (com a mesma) roupa me surpreenderam.. Então não fique somente na balança, por mais que eu sei que seja difícil. eu tenho balança em casa e me peso com frequência kkkk... Mas assim falando por experiência, realmente se focarmos somente na balança a gente desanima... Foque em você e na sua nova rotina que só vai lê trazer bem estar 🤗 

Já faz mais de 3 meses q estou sem foco para me Alimentar, ou fazer os exercícios .um desânimo me paralisou ,como eu como exageradamente eu até me sentia culpada .hoje em dia não  

Não desiste não! Você já fez um progresso gigante! Vá com calma um dia de cada vez! 

Não é por causa de 1kg que você deve desistir. Nem se fossem 100kg a perder, não se deve desanimar. Deus lhe abençoe. 

já passei por isso, lhe entendo😭, mas não desista. de você. #acreditacolega 

Cecília, não desiste não... Às vezes nosso organismo se acostuma com a rotina que criamos, quando mudamos ela o peso começa a descer novamente! #Foco 

Volta ao foco, faz umas receitas legais.. Essa semana foi aniversário do meu pai, comi salgados, bolo, pizza. Ganhei 3kg rapidinho. Mas já to eliminando aos poucos, seguindo normal minha rotina saudável, sem cortar carbo, e os exercícios como sempre faço. 

Tudo aos poucos. Reeducação alimentar vai ser para a vida toda. Aproveitar os momentos, pois vida social é muito importante e continuar se cuidando. 

Faço reeducação alimentar, controlo calorias e carbos, além de exercícios aeróbicos diariamente. Às vezes, acontece de ficar vários dias sem alterações no peso. Depois, volta a baixar. Não desanime. Os bons resultados virão, ainda que demorem um pouco. Sucesso pra você.  

Calma! Você está mais perto do seu objetivo do que do seu ponto de partida! Você consegue! 

Calma, também estou estagnada preciso perder uns quatro ainda.... Não vamos desistir 💪 

Obrigada pelo apoio gente ♥ de ontem pra hoje comecei o jejum ..me ajudou muito no começo de tudo !. Vou recorrer ele novamente..  

Todo dia é hora de retomar o caminho! 

Força Mulheres, é assim mesmo... o que vale é a gente se apoiar sempre nada de desistir !!! O JI ajuda muito  

Hoje também me pesei e meu mundo caiu...chorei até! Mas não vamos desistir!!!! 

hj fui à nutri e aumentei meu peso tbm . ela disse q confiar na reducao das medidas. nao adianta a gente adora uma balanca rsrsrrs. mas nao da p desistir mesmo 💪 

Gente, nada de desânimo! Sei que não é fácil, cheguei a ficar 30 dias em um platô! Mas não desistam, cada dia é uma nova batalha, a gente precisa ir se adaptando, mas nunca desistir!  

Ha semanas atras fui pesar e fiquei triste pois tinha parado de perder peso e ainda preciso perder muito, muito mesmo,perdendo gramas por semana. como estava perdendo cerca de 2 kilos por semana perder gramas me deixou triste , nao desanimada conheci a dieta do ovo, que é também é low carb e jejum intermitente, da para conciliar. E perdi 2.500 em exatamente 7 dias. Mais animada!