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Ca 5 Wochen intervallfasten 16:8 an 5 Tagen So-Do. Ohne Kalorienzählen (aber ich achte auf Portionsgrößen). Verletzungsbedingt kein Sport und trotzdem fast 5kg weniger. Die Wochenenden waren sehr intensiv da viele Feiern waren. Trinken könnt besser klappen, aber ich bin so sehr zufrieden. Kein Stress und ein gutes Gefühl. :)
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99.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1548 kcal
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Fat: 78.53g | Prot: 49.69g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Wassermelone. Lunch: ültje Erdnussbutter, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lien Ying Reis-Vermicelli, Lien Ying Reispapier. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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