ToniasWelt's Journal, 06 Jul 18

Mit dem Ergebnis kann ich leben. Da es sowieso die ganze Woche über eine Berg und Talfahrt ist.

62.2 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 4.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1090 kcal

Fat: 31.47g | Prot: 50.37g | Carbs: 145.04g.   Breakfast: Dulano Hähnchen Kochschinken, Grafschafter Balancebrot. Lunch: Pommdöner. Dinner: Weißbrot. Snacks/Other: Juice Plus Booster, Mineralwasser, Senseo Extra Mild, Diamant Würfelzucker, Haribo Riesen Erdbeeren. more...

1315 kcal

Exercise: Working - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Samsung Health - 17 hours and 45 minutes. more...