Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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72.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2088 kcal
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Fat: 61.53g | Prot: 137.69g | Carbs: 247.62g.
Breakfast: Ylafrut Power Fitness Morango, Piraquê Biscoito Maizena Light, Pepsico Toddy Protein, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango (Empanado e Frito), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Palmito, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Nescau Nescau Protein+, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite. Snacks/Other: Verde Campo Natural Whey Morango, Matte Leão Zero, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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