Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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126.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2387 kcal
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Fat: 116.96g | Prot: 167.06g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Polenguinho Polenguinho Cheddar, Parmalat Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Feijão Tropeiro, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Café com Açúcar, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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marcosadsjunior's Weight History
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