|
36,5% жира, 45,7 кг мышечной массы, 45,1% жидкости, внутренний жир на 5
|
75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 128.57g | Prot: 113.05g | Carbs: 228.86g.
Breakfast: Мясновъ Колбаса Посольская, Nespresso Кофе, Хлеб, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Бульон из Индейки, Яйцо (Целое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Грудка Индейки с Кожей, Дикси Пирог Песочный Лимонный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Мясновъ Сосиски Франкфуртские. Snacks/Other: Ламбер Сыр 50%, Лента Лимонный Пирог, Nespresso Кофе, Апельсин, Нектарины, Красные Вишни, Красные Вишни, Snacker Оленина Сушеная, Вода, Чай. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|