Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 81.57g | Carbs: 355.42g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ровеньки Сыр Сметанковый , Батон, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Вареное Яйцо. Lunch: Компот, Куриные Котлеты на Пару, Гречка, Вермишелевый Суп. Dinner: Малина, Савушкин Продукт Йогурт Питьевой Чернослив и Злаки. Snacks/Other: Пятигорское Мороженое Настоящий Пломбир, Coca-Cola Coca-Cola, Red Bull Red Bull, Pepsi Adrenaline Rush. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|