Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 70.73g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Сливы, Замороженная Вишня, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Fish House Крабовые Палочки, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский. Dinner: Рыба на Пару, Красная Цена Сливки 10%, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Имунеле For Men Кофе, Капучино. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egarminak's Weight History
|