|
22,6 yağ,53,2 su, 39,6 kas, keton:0,6, Akş:93
|
83.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 96.67g | Prot: 87.78g | Carbs: 30.13g.
Lunch: Sızma Zeytinyağı, Migros Hellim Peyniri, Ünal Eski Kaşar, Kiraz Domates, Kıvırcık Marul, Maydanoz, Dereotu, Roka. Dinner: Tassya Konjac Noodle, Dana Kıyma Pişmiş. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|