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기상시간 한시간 미뤄짐
아침에 일어나기 힘들었음
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56.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1664 kcal
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Fat: 122.43g | Prot: 107.77g | Carbs: 27.25g.
Breakfast: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 휘핑크림. Lunch: 이즈니 무염 버터, 아메리카노, 서울우유 무가염 버터, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 계란후라이, 방울 토마토, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 청양고추. Dinner: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 삶은계란, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 양파. Snacks/Other: 피칸 너트, 피코크 체다 슈레드 치즈, 프리고 스트링치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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1531 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, 골프연습장 - 50 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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