Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
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56.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1554 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 72.38g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: 양배추, 삶은 계란, 오뚜기 딸기잼, 리고 땅콩버터, 롯데 아이러브토스트. Lunch: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 플레인 요거트 스무디, 치킨, 스파게티, 청정원 크림을 넣어 고소한 로제 스파게티 소스. Dinner: 칸타타 콜드브루 블랙, 푸르밀 밀크플러스, 오뚜기 딸기잼, 리고 땅콩버터, 롯데 아이러브토스트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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