Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 67.34g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Selva Yulaf Kepeği, Yumurta, Lor Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Lunch: Nar Ekşisi, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Domatesler, Limon Suyu, Göbek Marul, Maydanoz, Dereotu, Havuç, Salatalık. Snacks/Other: Karpuz, Nektarin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|