Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 123.31g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Fine Life Топленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Кедровый Орех, Голубика, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Редис, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Красные Вишни, Сливы, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сыр Пармезан (Твердый), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке . more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polina.ischenko's Weight History
|