Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
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73.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 178.42g | Carbs: 118.65g.
Breakfast: セブンイレブン ササミスモーク, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Lunch: もやし, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, レンコンのきんぴら, チキンカレー, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン あたりめ (24g), セブンイレブン ササミスモーク, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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steady weight
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