Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 122.11g | Prot: 86.35g | Carbs: 17.67g.
Breakfast: Jarrow Кокосовое Масло, Кофе, Яготинське Масло Сливочное 73%, Цветная Капуста на Пару, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Премия Печень Трески, Молочна Мрія Сир Моцарела, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Snacks/Other: Power Pro л- Карнитин. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, орбитрек - 30 minutes, велосипед - 40 minutes, дорожка - 1 hour, Google Fit - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GNata1505's Weight History
|