|
Водичка, фрукты , ягоды🍈🍉🍒, молочка, и вот я « водяной». 🤦♀️
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 92.11g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сыр Российский, Bio Max Кефир 1%, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Dopdrops Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Арбуз, Помидоры, Калининградский Тарный Комбинат Тунец Натуральный. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гречневая Каша, Zero Кетчуп, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Молочный Коктейль, Арбуз, Персики. more...
|
|
72 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|